24時間ジムを1年通いましたがなかなか変わらず、こちらに乗り換えました。トレーニング時間は半分以下に減ったのに身体がしっかり変わります！トレーニングも正しいフォームを教えてくれたり、加圧ベルトをつけながら行えるので3ヶ月で-4キロ！肩幅も少し広くなった様に感じます！30分と短時間で集中的に追い込めるのでとても良いです！